• En Çok Görüntülenenler
  • Güncel
  • Siyaset
  • Spor
  • Ekonomi
En Çok Görüntülenenler
Haber7 Foto Galeri
HABER7'YE DÖN
  • Anasayfa
  • SAĞLIK
PAYLAŞ

Sabah erken uyku isteği! Sürekli yorgun uyanıyorsanız yalnız değilsiniz...

09.02.2024 14:15

Dehidrasyon, yorgunluğun başka bir büyük nedeni. Diğer tipik suçlular arasında kafein ve alkol bulunuyor. “Sanırım çoğu insan bunların uyku kalitesini ne kadar etkilediğini hafife alıyor” diyor uyku psikoloğu Daniel Jin Blum. “Örneğin, kafeinin yaklaşık beş saatlik bir yarı ömrü var, yani öğlen bir fincan kahve içtiğinizde bu kafeinin yarısı gece hâlâ etkisini sürdürecek.

<p>Dehidrasyon, yorgunluğun başka bir büyük nedeni. Diğer tipik suçlular arasında kafein ve alkol bulunuyor. “Sanırım çoğu insan bunların uyku kalitesini ne kadar etkilediğini hafife alıyor” diyor uyku psikoloğu Daniel Jin Blum. “Örneğin, kafeinin yaklaşık beş saatlik bir yarı ömrü var, yani öğlen bir fincan kahve içtiğinizde bu kafeinin yarısı gece hâlâ etkisini sürdürecek.</p>
GALERİLER
1
Fiat Doblo Türkiye'ye dönüyor! Yatırım için kolları sıvadılar
1 - Fiat Doblo Türkiye'ye dönüyor! Yatırım için kolları...
2
Fiyat-Performansta zirveye oynuyor! İşte Redmi Note 14 Pro 5G'nin özellikleri...
2 - Fiyat-Performansta zirveye oynuyor! İşte Redmi Note...
3
Ruhsatına bakmadan gerçek modeli anlaşılmıyor!
3 - Ruhsatına bakmadan gerçek modeli anlaşılmıyor!
4
Emeklilik başvurusu nasıl, nereden yapılır? İşte 4A, 4B, 4C emeklilik başvuru süreci
4 - Emeklilik başvurusu nasıl, nereden yapılır? İşte 4A,...
5
Ünlü radyocudan anlamlı şiir!
5 - Ünlü radyocudan anlamlı şiir!
6
Gazze'de bir ressamın günü
6 - Gazze'de bir ressamın günü
7
36'lık fil ikiz annesi oldu
7 - 36'lık fil ikiz annesi oldu
8
Japonya'da üretilen robot, zeka küpü rekorunu kırdı
8 - Japonya'da üretilen robot, zeka küpü rekorunu...
9
Kaval olmadan kaval sesi çıkaran eski çoban şaşırtıyor
9 - Kaval olmadan kaval sesi çıkaran eski çoban...
10
Metrobüs üstgeçidinde yoğunluk izdihama dönüştü
10 - Metrobüs üstgeçidinde yoğunluk izdihama...
Haber7
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.