Sabah erken uyku isteği! Sürekli yorgun uyanıyorsanız yalnız değilsiniz...

Konuyu bu yorgunluktan nasıl kurtulacağımıza bağlayacak olursak, günün sonunda yapılması gerekenlerin çoğu aslında bildiğimiz şeyler: Dengeli beslenmeyi benimsemek, iyi uyku için gereken koşulları sağlamak, stres yönetimi üzerinde çalışmak, düzenli fiziksel aktiviteler yapmak, gün içinde dehidre olmamaya özen göstermek ve gerektiği durumlarda bilişsel davranış terapisi gibi terapötik müdahaleleri düşünmek.