Gün içinde yorgunluk yaşamadan sağlıklı kalmanın yöntemi! İşte ömrü kısaltan alışkanlıklar...

14.07.2024 17:27

1. ÇOK FAZLA ŞEKER TÜKETMEK

 

Şekerli abur cuburlar tüketilmesinin yanı sıra beyaz ekmek ve pirinç, cips ve tahıl gibi rafine karbonhidratlar da önemli bir şeker kaynağı. Bu tür gıdalar kan şekerini hızlı yükseltir ancak etkisi kısa sürede düşer, bu da sizi yorgun, sinirli ve bitkin hissettirir.
<p><span style="color:#B22222"><strong>1. ÇOK FAZLA ŞEKER TÜKETMEK</strong></span></p> <p> </p> <p>Şekerli abur cuburlar tüketilmesinin yanı sıra beyaz ekmek ve pirinç, cips ve tahıl gibi rafine karbonhidratlar da önemli bir şeker kaynağı. Bu tür gıdalar kan şekerini hızlı yükseltir ancak etkisi kısa sürede düşer, bu da sizi yorgun, sinirli ve bitkin hissettirir.</p>