Serinletirken bağışıklığı zayıflatıyor! Yaz aylarında serinletici gıdaların bağışıklığa etkileri

Daha hafif ve serinletici alternatiflere yönelmek isterseniz, su içeriği yüksek yiyecekler tercih edilebilir. Salatalık, marul, kabak, kereviz, karpuz ve çilek gibi yiyecekler, vücudu nemli tutarak serinlik sağlar. Suyu tercih edin ve meyve dilimleri ekleyerek canlandırın. Yaz aylarında sıvı alımını önceliklendirmek, vücut sağlığını korumanın en iyi yoludur.