Gece uykusunu tehdit eden yiyecekler nelerdir? Yatmadan önce bu 6 yiyecekten uzak durun!

01.10.2024 08:53

Günümüzün hızlı yaşam temposu, yüksek stres seviyeleri ve sürekli ekran karşısında geçirilen zaman, dinlendirici bir gece uykusu almayı zorlaştırıyor. Yapılan araştırmalar, gece uykusunu tehdit eden yiyeceklerin özellikle yatmadan önce tüketilmesinin ciddi sakıncaları olduğunu ortaya koyuyor. 
<p>Günümüzün <strong>hızlı yaşam temposu</strong>, <strong>yüksek stres seviyeleri</strong> ve sürekli ekran karşısında geçirilen zaman, <strong>dinlendirici bir gece uykusu</strong> almayı zorlaştırıyor. Yapılan araştırmalar, gece uykusunu tehdit eden <strong>yiyeceklerin</strong> özellikle yatmadan önce tüketilmesinin ciddi sakıncaları olduğunu ortaya koyuyor. </p>