Araştırmalar doğruladı: Beyin sağlığına iyi gelen beslenme modelleri ile Alzheimer önlenebilir!

18.11.2024 11:48
9 / 32

Akdeniz diyeti, beyin sağlığına iyi gelen beslenme açısından oldukça etkili bir modeldir. Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar, beyin fonksiyonlarını desteklerken, omega-3 yağ asitleri de bilişsel fonksiyonların iyileşmesine yardımcı olur. Bu diyette yer alan antioksidanlar ise beyin hücrelerinin oksidatif hasardan korunmasına yardımcı olur.
<p><strong>Akdeniz diyeti</strong>, beyin sağlığına iyi gelen beslenme açısından oldukça etkili bir modeldir. <strong>Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar</strong>, beyin fonksiyonlarını desteklerken, <strong>omega-3 yağ asitleri</strong> de bilişsel fonksiyonların iyileşmesine yardımcı olur. Bu diyette yer alan <strong>antioksidanlar</strong> ise beyin hücrelerinin oksidatif hasardan korunmasına yardımcı olur.</p>