Hiçbir belirti vermeden sinsice ilerliyor, kalp krizine sebep oluyor! Tansiyonu yükselten alışkanlıklar nelerdir?

Stres, vücutta tansiyon artışına yol açabilen önemli bir faktördür. Uzun süreli stres, damarların esnekliğini bozar ve kalp üzerinde ek bir yük oluşturur. Tansiyonu yükselten alışkanlıklar arasında yer alan stresle başa çıkmak için gevşeme teknikleri, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi yöntemler önerilmektedir.