Hipnik seğirme: Uykuya dalarken ani sıçrama hissi neden olur?

11.12.2024 09:20
10 / 17

Ayrıca, düzensiz uyku alışkanlıkları, aşırı egzersiz yapma veya gece geç saatlerde ağır yemekler yemek de bu sıçramaların sıklığını artırabilir. Her ne kadar çoğu zaman doğal ve zararsız olsa da, sıkça tekrarlanan uyku sıçramaları, bir uyku bozukluğunun veya stresin belirtisi olabilir.
<p>Ayrıca, <strong>düzensiz uyku alışkanlıkları</strong>, <strong>aşırı egzersiz yapma</strong> veya <strong>gece geç saatlerde ağır yemekler yemek</strong> de bu sıçramaların sıklığını artırabilir. Her ne kadar çoğu zaman doğal ve zararsız olsa da, sıkça tekrarlanan uyku sıçramaları, bir <strong>uyku bozukluğunun</strong> veya <strong>stresin</strong> belirtisi olabilir.</p>