Kalp sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar: Ne çinekop ne istavrit! En faydalı balık meğer oymuş!

07.12.2024 09:28
21 / 25

Hamsi, kılçıklarıyla birlikte tüketildiğinde, omega-3 yağ asitleri, kalsiyum, B vitaminleri ve selenyum açısından son derece besleyicidir. En faydalı balık seçeneklerinden biri olan hamsi, bağışıklık sistemini güçlendirir, kemik sağlığını iyileştirir ve kalp sağlığını korur. Ayrıca, düşük kalorili olmasıyla da ideal bir diyet balığıdır.
<p><strong>Hamsi</strong>, kılçıklarıyla birlikte tüketildiğinde, <strong>omega-3</strong> yağ asitleri, <strong>kalsiyum</strong>, <strong>B vitaminleri</strong> ve <strong>selenyum</strong> açısından son derece besleyicidir. En faydalı balık seçeneklerinden biri olan hamsi, bağışıklık sistemini güçlendirir, kemik sağlığını iyileştirir ve kalp sağlığını korur. Ayrıca, <strong>düşük kalorili</strong> olmasıyla da ideal bir diyet balığıdır.</p>