Tüm günün enerjisini etkiler: Sabahları ilk kahve mi, çay mı içilmeli?

09.01.2025 09:10

Sabahları kahve veya çay içmek için en iyi zaman, genellikle kahvaltıdan 1-2 saat sonrasıdır. Aç karnına kahve ya da çay içmek mideyi rahatsız edebilir. Ayrıca, uzmanlar akşam saatlerinde çay ya da kahve içmekten kaçınılması gerektiğini de vurguluyor. Kafein, uyku düzenini bozabilir ve gece boyunca dinlenmenizi zorlaştırabilir.
<p>Sabahları kahve veya çay içmek için en <strong>iyi zaman</strong>, genellikle <strong>kahvaltıdan 1-2 saat sonrasıdır</strong>. Aç karnına kahve ya da çay içmek <strong>mideyi rahatsız edebilir</strong>. Ayrıca, uzmanlar <strong>akşam saatlerinde çay ya da kahve içmekten kaçınılması gerektiğini</strong> de vurguluyor. <strong>Kafein</strong>, uyku düzenini bozabilir ve gece boyunca dinlenmenizi zorlaştırabilir.</p>