Zihinsel sağlığınızı farkında olmadan bozuyor olabilirsiniz! Sinir sistemini bozan besinler nelerdir?

Aşırı şeker tüketimi, sinir sistemini bozan besinler arasında ilk sıralarda yer alır. Şeker, kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açarak odaklanma ve konsantrasyon problemlerine neden olabilir. Ayrıca beyin hücrelerinin zarar görmesine yol açabilir, bu da zihinsel performansı olumsuz etkiler.