Kolon kanserinden korunma yolları nelerdir? Kolon kanseri riskini azaltmanın 9 etkili yolu

16.12.2024 15:12

19 / 22

D vitamini ve kalsiyum, kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir. D vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirirken, kalsiyum bağırsak sağlığını destekler. Kolon kanserinden korunma yolları arasında kalsiyum alımını artırmak ve D vitamini seviyenizi düzenli olarak kontrol ettirmeniz önemlidir. Günde 2 su bardağı süt veya yoğurt ve 60 gram peynir tüketmek, kalsiyum alımınızı artıracaktır.

<p><strong>D vitamini</strong> ve <strong>kalsiyum</strong>, kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir. <strong>D vitamini</strong>, bağışıklık sistemini güçlendirirken, <strong>kalsiyum</strong> bağırsak sağlığını destekler. Kolon kanserinden korunma yolları arasında kalsiyum alımını artırmak ve D vitamini seviyenizi düzenli olarak kontrol ettirmeniz önemlidir. <strong>Günde 2 su bardağı süt</strong> veya yoğurt ve <strong>60 gram peynir</strong> tüketmek, kalsiyum alımınızı artıracaktır.</p>