Kanser riskini azaltan yiyecekler ile ömrünüzü uzatın!

26.12.2024 13:41

2- Bitki Bazlı Proteinleri Tercih Edin

Kanser riskini azaltmak için kırmızı et ve işlenmiş et tüketiminizi sınırlayın. Bu proteinlerin yerine tofu, tempeh, baklagiller ve az yağlı balıklar tercih edebilirsiniz. Özellikle somon gibi yağ oranı yüksek balıklar, D vitamini açısında da oldukça zengindir.
<p><span style="color:#B22222"><strong>2- Bitki Bazlı Proteinleri Tercih Edin</strong></span></p> <p>Kanser riskini azaltmak için <strong>kırmızı et ve işlenmiş et</strong> tüketiminizi sınırlayın. Bu proteinlerin yerine <strong>tofu</strong>, <strong>tempeh</strong>, <strong>baklagiller</strong> ve <strong>az yağlı balıklar</strong> tercih edebilirsiniz. Özellikle <strong>somon gibi yağ oranı yüksek balıklar</strong>, D vitamini açısında da oldukça zengindir.</p>