Yarardan çok zarar veriyor: Sağlıklı bilinen zararı kahvaltılıklar

Doğal meyve suları, vitamin ve mineral aşısından zengin olsa da, meyveler sıkma işlemi sırasında liflerini kaybederek yüksek şekere sebep olur. Düzenli olarak meyve suyu içmek ya da meyve suyu içmeyi fazla kaçırmak, aşırı şeker alımına sebep olur bu da potansiyel sağlık sorunlarına yol açabilir. Kahvaltı yapmadan öğünü geçiştirmek için tercih edilen doğal meyve suları, sağlıklı bilinen zararlı kahvaltılıklar listesinde bu yüzden yer alır.