Beslenmenin saç dökülmesi üzerindeki etkisi

Beslenmenin saç dökülmesi üzerindeki etkisini artıran bir diğer faktörde D vitamini eksikliğidir. D vitamini, saç foliküllerinin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Uzmanlar tarafında yapılan araştırmalar ile düşük D vitaminine sahip kişilerde saç dökülmesinin daha sık görüldüğü kanıtlanmıştır. Gerçek D vitamini almak için güneş ışığına maruz kalmak önemlidir ancak, güneş ışığına ulaşılamayacak durumlarda yağlı balıklar, yumurta sarısı, kırmızı et ve güçlendirilmiş süt ürünleri de iyi D vitamini kaynakları arasındadır.