Harvard'lı doktor magnezyum eksikliğinin 4 belirtisini paylaştı!

06.02.2025 10:41

Harvard’lı doktorun paylaştığı magnezyum eksikliğinin 4 belirtisinden sonuncusu ise, ruh hali değişiklikleridir. Dr. Sethi, magnezyumun serotonin üretimini arttırarak ruh halini iyileştirdiği ve kortizol seviyelerini dengelediğini söylüyor. Serotonin yüksek olması, duygusal dengeyi ve uyku düzenini korurken, düşüklüğü depresyon ve anksiyeteyi tetikleyerek ruhsal bozukluklara sebep olur.

<p>Harvard’lı doktorun paylaştığı magnezyum eksikliğinin 4 belirtisinden sonuncusu ise, <strong>ruh hali değişiklikleridir</strong>. Dr. Sethi, magnezyumun <strong>serotonin üretimini arttırarak ruh halini iyileştirdiği</strong> ve <strong>kortizol seviyelerini dengelediğini</strong> söylüyor. Serotonin yüksek olması, <strong>duygusal dengeyi</strong> ve <strong>uyku düzenini</strong> korurken, düşüklüğü <strong>depresyon ve anksiyeteyi</strong> tetikleyerek ruhsal bozukluklara sebep olur.</p>