Gripten korunmanın 10 altın kuralı: Kışı sağlıklı geçirin!

16.02.2025 10:16
10 / 14

7- Açık Havada Yürüyüş:

 

Açık havada yapılan yürüyüşler, hem genel sağlık hem de bağışıklık sistemi için faydalıdır. Haftada en az 45–60 dakika yürüyüş yapmak, vücudunuzu güçlendirir ve gribe karşı direncinizi artırır.
<p><span style="color:#B22222"><strong>7- Açık Havada Yürüyüş:</strong></span></p> <p><strong> </strong></p> <p>Açık havada yapılan yürüyüşler, hem genel sağlık hem de bağışıklık sistemi için faydalıdır. <strong>Haftada en az 45–60 dakika yürüyüş yapmak</strong>, vücudunuzu güçlendirir ve gribe karşı direncinizi artırır.</p>