Sahurda en çok tok tutan 7 besin: Açlık hissinizi bastırın!

03.03.2025 14:23
16 / 20

2- Süt ve Süt Ürünleri

 

Süt ve süt ürünleri, vücudun su ihtiyacını karşılamada oldukça etkilidir. Yoğurt, kefir, süt ve ayran gibi besinler içerdiği kalsiyum ile gün boyu karışılacağınız susuzluk hissini engeller. Ayrıca bu ürünlerin sindirimi sırasında yaşanan su kaybı da vücudun su dengesini korumada yardımcı olur.
<p><span style="color:#FF0000"><strong>2- Süt ve Süt Ürünleri</strong></span></p> <p><strong> </strong></p> <p><strong>Süt ve süt ürünleri</strong>, vücudun su ihtiyacını karşılamada oldukça etkilidir. <strong>Yoğurt</strong>, <strong>kefir</strong>, <strong>süt</strong> ve <strong>ayran</strong> gibi besinler içerdiği kalsiyum ile gün boyu karışılacağınız susuzluk hissini engeller. Ayrıca bu ürünlerin sindirimi sırasında yaşanan su kaybı da vücudun su dengesini korumada yardımcı olur.</p>