Sahurda en çok tok tutan 7 besin: Açlık hissinizi bastırın!

03.03.2025 14:23
19 / 20

5- Tuzsuz Kuruyemişler

 

Ramazan ayında tok tutan besinler arasında yer alan kuruyemişler, sahurda susatmayan yiyecekler arasında da yer alır. Tuzsuz ceviz, badem ve fındık gibi kuruyemişler, içerdiği sağlıklı yağlar ve proteinler ile hem enerjinizi yükseltir hem de açlık ve susuzluk hissinizi bastırır. Ancak bu noktada dikkat etmeniz gereken şey kuruyemişlerin tuzsuz olmasıdır. Tuzlu kuruyemişler tam aksine sizi gün boyu rahatsız ederek, susuzluk çekmenize sebep olacaktır.
<p><span style="color:#FF0000"><strong>5- Tuzsuz Kuruyemişler</strong></span></p> <p><strong> </strong></p> <p>Ramazan ayında tok tutan besinler arasında yer alan <strong>kuruyemişler</strong>, sahurda susatmayan yiyecekler arasında da yer alır. <strong>Tuzsuz ceviz</strong>, <strong>badem</strong> ve <strong>fındık</strong> gibi kuruyemişler, içerdiği sağlıklı yağlar ve proteinler ile hem enerjinizi yükseltir hem de açlık ve susuzluk hissinizi bastırır. Ancak bu noktada dikkat etmeniz gereken şey kuruyemişlerin <strong>tuzsuz</strong> olmasıdır. Tuzlu kuruyemişler tam aksine sizi gün boyu rahatsız ederek, susuzluk çekmenize sebep olacaktır.</p>