Sahurda en çok tok tutan 7 besin: Açlık hissinizi bastırın!

03.03.2025 14:23
8 / 20

5- Sebzeler: Su İçeriği Yüksek, Düşük Kalorili

 

Sebzeler, su içeriği yüksek ve kalorisi düşük besinlerdir. Özellikle sağlıklı beslenme programlarında sıklıkla yer verilen bu besinler, sahurda tüketildiğinde hem uzun süre tokluk hissi yaratır hem de gün boyu susuzluk çekmenizi engeller. Bu yüzden sahurda salatalık, semizotu, maydanoz gibi sebzelerle hazırlanmış bir salata tüketerek, orucunuzu zorlanmadan tutabilirsiniz.
<p><span style="color:#FF0000"><strong>5- Sebzeler: Su İçeriği Yüksek, Düşük Kalorili</strong></span></p> <p><strong> </strong></p> <p>Sebzeler, <strong>su içeriği yüksek</strong> ve <strong>kalorisi düşük</strong> besinlerdir. Özellikle sağlıklı beslenme programlarında sıklıkla yer verilen bu besinler, sahurda tüketildiğinde hem uzun süre tokluk hissi yaratır hem de gün boyu <strong>susuzluk</strong> çekmenizi engeller. Bu yüzden sahurda <strong>salatalık</strong>, <strong>semizotu</strong>, <strong>maydanoz</strong> gibi sebzelerle hazırlanmış bir salata tüketerek, orucunuzu zorlanmadan tutabilirsiniz.</p>