İçme suyuna bir tutam tuz eklemek: Sağlıklı mı, hurafe mi?

17.03.2025 14:03
9 / 12

7- Uyku Kalitesini Artırır

 

Sodyum, stres hormonlarını düzenleyerek sakinleştirmeye yardımcı olur. Yatmadan önce içme suyuna bir tutam tuz eklemek, kortizol ve adrenalin seviyelerini dengeleyerek, daha derin ve kaliteli bir uyku çekmenize yardımcı olur.
<p><span style="color:#B22222"><strong>7- Uyku Kalitesini Artırır</strong></span></p> <p><strong> </strong></p> <p><strong>Sodyum</strong>, stres hormonlarını düzenleyerek sakinleştirmeye yardımcı olur. Yatmadan önce içme suyuna bir tutam tuz eklemek, <strong>kortizol</strong> ve <strong>adrenalin</strong> seviyelerini dengeleyerek, daha derin ve kaliteli bir uyku çekmenize yardımcı olur.</p>