Mutlu ve stressiz bir yaşam sürmek için 5 basit alışkanlık

Özellikle iş hayatında yaşanan stresin başlıca sebebi plansız programsız çalışmaktan kaynaklanır. Her gün düzenli bir şekilde yapılan basit bir gün planı, hayatınıza büyük ölçüde denge getirecektir. Sabah kalkacağınız saatten akşam uyuyacağınız saate kadar gün içindeki önemli işlerinizi planlayarak, gün içerisinde strese sebep olacak durumları azaltabilirsiniz.