Günde sadece 30 dakika yürüyüş yaparak ruh sağlığınızı iyileştirin!
15.04.2025
18:01
10
/ 11
Aynı zamanda gündüz yapılan yürüyüş, vücudu gün ışığına maruz bırakarak, dinlendirici uykuyu destekleyen hormon olan melatonin üretimini artırır.
