Yediğiniz her lokmaya dikkat! Kalbin en büyük düşmanları bunlar!

17.04.2025 15:31
9 / 11

 

 

- Margarin: Yüksek oranda trans yağ içerir.

- Kırmızı et: Özellikle yağlı kısımları doymuş yağ bakımından zengindir.

- Yumurta sarısı: Yüksek kolesterol içerir, tüketimi sınırlandırılmalıdır.

- Tam yağlı süt ve ürünleri: Doymuş yağ oranı yüksektir.

- Kızarmış gıdalar: Hem doymuş hem de trans yağ içerir.

- Hamburger ve benzeri işlenmiş et ürünleri: Yüksek oranda doymuş yağ ve tuz içerir.

- Ticari unlu mamuller: Genellikle trans yağ içerir.
<p> </p> <p> </p> <p><strong>- Margarin:</strong> Yüksek oranda <strong>trans yağ</strong> içerir.</p> <p><strong>- Kırmızı et:</strong> Özellikle yağlı kısımları <strong>doymuş yağ</strong> bakımından zengindir.</p> <p><strong>- Yumurta sarısı:</strong> Yüksek <strong>kolesterol</strong> içerir, <strong>tüketimi sınırlandırılmalıdır.</strong></p> <p><strong>- Tam yağlı süt ve ürünleri:</strong> <strong>Doymuş yağ oranı</strong> yüksektir.</p> <p><strong>- Kızarmış gıdalar:</strong> Hem <strong>doymuş</strong> hem de <strong>trans yağ</strong> içerir.</p> <p><strong>- Hamburger ve benzeri işlenmiş et ürünleri:</strong> Yüksek oranda <strong>doymuş yağ ve tuz</strong> içerir.</p> <p><strong>- Ticari unlu mamuller:</strong> Genellikle <strong>trans yağ</strong> içerir.</p>