Uzmandan sıcak alarmı: Bu saatlerde dışarı çıkmayın

23.07.2026 10:50

YAKLAŞIK 2,5 LİTRE SU TÜKETİLMESİNİ GEREKİYOR 

 
 
Sıcak havalarda susama hissi olmasa bile gün içerisinde yaklaşık 2,5 litre su tüketilmesini öneren Şaşmaz, ağır ve yağlı yemekler yerine yoğurt, ayran, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin tercih edilmesini istedi. Aşırı yorgunluk ve uykusuzluktan kaçınılmasının da sıcak havanın olumsuz etkilerini azaltacağını kaydetti.
<p><strong>YAKLAŞIK 2,5 LİTRE SU TÜKETİLMESİNİ GEREKİYOR </strong></p> <div> </div> <div> </div> <div>Sıcak havalarda susama hissi olmasa bile gün içerisinde yaklaşık 2,5 litre su tüketilmesini öneren Şaşmaz, ağır ve yağlı yemekler yerine yoğurt, ayran, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin tercih edilmesini istedi. Aşırı yorgunluk ve uykusuzluktan kaçınılmasının da sıcak havanın olumsuz etkilerini azaltacağını kaydetti.</div>