ENERJİNİZİ HER DAİM ZİNDE TUTUN

İş veya okul koşuşturmacasından hem bedenen hem ruhen etkilenmemek mümkün mü? Belli ki değil fakat olumsuz yan etkilerinden korunmak mümkün!
YAŞAM - 11.10.2017 12:22

Dengeli ve sağlıklı beslenerek kendini ödüllendirmek isteyenlerin vazgeçilmez çözümü çiğ kuru yemişler. 

Kuruyemişlerin kanserden diyabete, beyin sağlığından cinsel güce kadar bir çok olumlu etkisi tezlere bile konu olmuş durumda.

Çiğ fındığın büyük bir bölümü yağdan oluşmaktadır.

İçerisinde bulundurduğu vitaminler, mineraller karbonhidrat ve bilhassa amino asit bakımından zengin olan bu meyve içerisinde E vitamini B6 vitamini B2 vitamini asit ve bol miktarda lif kaynağı bulundurur.

Ayrıca içerisinde barındırdığı magnezyum bakır selenyum ve fosfor gibi mineraller bakımından da zengin bir maddedir.

Çiğ badem kalp sağlığı için faydalıdır ve kalp sağlığını korur.

Çok etkili bir antioksidandır genel anlamda vücut sağlığını korur.

Çiğ badem ayrıca antioksidan özelliğinden dolayı cilt sağlığı içinde katkı sağlar.

Zayıflamaya yardımcı olur, bağırsakları hareketlendirir.

Kemik sağlığı için gerekli olan önemli vitamin ve maddeleri karşılar.

Kuru üzüm; gerçek bir beyin besinidir.

Güzellik iksirlerinin de bir numaralı malzemesidir.

Kuru üzümün kabuğunda bulunan vitamin, kansere karşı koruyucu bir güç oluşturur.

İçerdiği lifli yapısı ile kullanımı esnasında mideye asla zarar vermez.

Tadım biz kendine iyi bakmak isteyenlerin sesini duymuş ve bunun için gereken bütün çiğ kuru yemiş çeşitlerini bir pakette toplamış.

Kaju fıstığı sindirim sistemi için faydalı olan asitler içerir, asit seviyesini sağlıklı düzeyde tutar.

Bünye için hayati önem taşıyan vitaminler açısından oldukça zengindir, enerji sağlar.

Dişler ve dişetleri için faydalı olan kaju, dişlerin güçlenmesini sağlarkeni çürüme oranını azaltır.

Kaju fıstığı rahat bir uyku çekmek için yardımcı olabilir.

Taze meyve şeklinde tüketilen cranberry - tuna yemişi bitkisi kan şekerini düşürerek şeker hastalığı oluşma riskini azaltır. Kandaki şeker oranını düzenlediği için şeker hastalarına taze meyve şeklinde tüketmeleri tavsiye edilir.

Cranberry faydaları arasında hayati öneme sahip olan antioksidanların çok fazla olması kansere karşı vücudunuzu savunur, bağışıklık sisteminin güçlü olmasına katkı sağlar., hastalıklara karşı sizi korur.