Kilo vermenizi engelleyen 10 diyet hatası

29.01.2010 01:37
11 / 11
10) “Zaten diyet gibi besleniyorum”
   Vücut analizine göre planlanmış farklılıklar gereklidir.
•  Endokrinolog  tarafından değerlendirilen biyokimyasal bulgularınız,
•  Formülle hesaplanan değil; oksijen tüketiminizle ölçülen, metabolizma hızınız,
•  Oldukça detaylı vücut analiziniz,
•  Besin tüketim kaydınız,
•  Yaşam şekli ve beğenileri göz önüne alınarak, diyetisyen tarafından hazırlanan, sağlıklı ve kalıcı incelme programı kullanılmalıdır.
• Ayrıca, davranış değişikliği sağlamak için psikolog/psikiyatrist desteği alınmalıdır.
•  Bilimselliğin ışığında mucize olmadığına inanmak en önemli adımdır. “Yaşam kalitesini artırmak” ve “gerçekten kalıcı zayıflama sağlamak” için, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, yaşam şekli haline getirilmeli ve mutlaka davranış değişikliği sağlanmalıdır.
<strong>10<strong>) “Zaten diyet gibi besleniyorum”</strong><br /></strong>   V<strong>ücut analizine göre</strong><strong> </strong>planlanmış farklılıklar gereklidir. <br />•  Endokrinolog  tarafından değerlendirilen biyokimyasal bulgularınız,<br />•  Formülle hesaplanan değil; oksijen tüketiminizle ölçülen, metabolizma hızınız, <br />•  Oldukça detaylı vücut analiziniz,<br />•  Besin tüketim kaydınız, <br />•  Yaşam şekli ve beğenileri göz önüne alınarak, diyetisyen tarafından hazırlanan, sağlıklı ve kalıcı incelme programı kullanılmalıdır.<br />• Ayrıca, davranış değişikliği sağlamak için psikolog/psikiyatrist desteği alınmalıdır.<br />•  Bilimselliğin ışığında mucize olmadığına inanmak en önemli adımdır. “Yaşam kalitesini artırmak” ve “gerçekten kalıcı zayıflama sağlamak” için, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, yaşam şekli haline getirilmeli ve mutlaka davranış değişikliği sağlanmalıdır.</p>