Kalbinizi korumak için 10 altın kural

01.05.2012 03:37
Dr. Metin Gürbüz’ün diğer önerileri şöyle: "Az yiyin, özellikle akşam yemeklerinizi geç saatlere bırakmadan sebze ağırlıklı hafif yemeklerle yapın. Gece ağır yiyeceklerden uzak durun.

Zeytinyağı kullanın, zeytinyağı doymamış yağ asitleri zenginliği nedeniyle kandaki kötü kolesterol seviyelerini aşağıya çekecek, ayrıca içindeki güçlü antioksidanlar sayesinde kalp ve damar sağlığınızı koruyacaktır.
Dr. Metin Gürbüz’ün diğer önerileri şöyle: "Az yiyin, özellikle akşam yemeklerinizi geç saatlere bırakmadan sebze ağırlıklı hafif yemeklerle yapın. Gece ağır yiyeceklerden uzak durun. <br><br>Zeytinyağı kullanın, zeytinyağı doymamış yağ asitleri zenginliği nedeniyle kandaki kötü kolesterol seviyelerini aşağıya çekecek, ayrıca içindeki güçlü antioksidanlar sayesinde kalp ve damar sağlığınızı koruyacaktır.