Kilo aldırmayan besinler

PEYNİR: Bu besinleri rahatlıkla yiyebilirsiniz. Kilo verme döneminde en büyük düşman olarak gösterilir. Ancak az kalorili kraker üzerine koyduğunuz yine az klaorili peynir uzun süre tok hissetmenizi sağlar.