Uzun yaşamanın 45 sırrı

8-İş stresini azaltın: İşyerindeki stresin yaşlanmayı hızlandırdığı ve kalp krizi riskini yükselttiği araştırmalarca kanıtlanmış bir gerçek. Stresi basit rutinlerle en aza indirmeyi deneyin. Öğle yemeği molasında güneşin altında kısa yürüyüşler yapmak, ofiste telefon görüşmesi sırasında yürümek, telefonu açmadan önce derin bir nefes almak, sakinleştirici müzikler dinlemek, iş arasında spor salonuna gidip biraz ter atmak işe yarar.