Hangi besinler tansiyonu düşürür, hangi besinler yükseltir?

29.12.2021 00:32

Ispanak: Kuru üzüm gibi ıspanak da uzun vadede, düzenli olarak tüketildiğinde düşük tansiyon sorununu aşmanız konusunda size tahmin ettiğinizden de fazla yardımcı olacaktır. İçinde bulunan bolca magnezyum ve demir sayesinde kanın daha sağlıklı ve bol olmasını sağlayabilen ıspanağın bu özelliğinden faydalanabilmek için ise hem düzenli olarak bol bol tüketmeye dikkat etmeli hem de onu pişirmeden, mümkünse çiğ olarak, salatasını yaparak ya da yoğurt ile karıştırıp yiyerek değerlendirmelisiniz.

 
<p><strong>Ispanak:</strong> Kuru üzüm gibi ıspanak da uzun vadede, düzenli olarak tüketildiğinde düşük tansiyon sorununu aşmanız konusunda size tahmin ettiğinizden de fazla yardımcı olacaktır. İçinde bulunan bolca magnezyum ve demir sayesinde kanın daha sağlıklı ve bol olmasını sağlayabilen ıspanağın bu özelliğinden faydalanabilmek için ise hem düzenli olarak bol bol tüketmeye dikkat etmeli hem de onu pişirmeden, mümkünse çiğ olarak, salatasını yaparak ya da yoğurt ile karıştırıp yiyerek değerlendirmelisiniz.</p> <p> </p>