Açlığı bastırmak için 10 kusursuz seçenek
07.04.2009
16:37
Elma
Elma tam bir mucize meyve. Üzerinde yapılan pek çok araştırma da bunu gösteriyor. 2003 yılında Brezilya'da yapılan bir araştırmaya göre günde 3 elma yemek kiloyu sabit tutacağı gibi, vermeye de yardımcı oluyor. Bir elma ve biraz cevizle harika bir lezzet elde edebilisiniz. Elmayı dilimleyin, üzerine bir miktar ceviz serpin. İşte size mükemmel bir atıştırmalık. Ayrıca elmayı fıstık ezmesiyle de yemek lezzetli bir seçenek. Oldukça sağlam bir doyuruculuğa sahip olan fıstık ezmesinin bir çorba kaşığı, 100 kalori.
Elma tam bir mucize meyve. Üzerinde yapılan pek çok araştırma da bunu gösteriyor. 2003 yılında Brezilya'da yapılan bir araştırmaya göre günde 3 elma yemek kiloyu sabit tutacağı gibi, vermeye de yardımcı oluyor. Bir elma ve biraz cevizle harika bir lezzet elde edebilisiniz. Elmayı dilimleyin, üzerine bir miktar ceviz serpin. İşte size mükemmel bir atıştırmalık. Ayrıca elmayı fıstık ezmesiyle de yemek lezzetli bir seçenek. Oldukça sağlam bir doyuruculuğa sahip olan fıstık ezmesinin bir çorba kaşığı, 100 kalori.
