Sağlığınızdan olmayın: Uzmanlar açıkladı! Kasım ayında yenmemesi gereken balıklar nelerdir?

Kış aylarında balık tüketimi, sağlığınız için pek çok fayda sağlar, ancak doğru balığı seçmek büyük önem taşır. Cıva birikimi riski taşıyan büyük balıklardan (örneğin, kılıç balığı ve orkinos) ve kirlilik riski taşıyan türlerden (tekir, barbunya) kaçının. Bunun yerine, palamut, hamsi ve istavrit gibi küçük ve kısa ömürlü balıkları tercih edin. Bu balıklar, hem sağlığınızı korur hem de doğanın dengesine katkıda bulunur.