Zihinsel sağlığınızı farkında olmadan bozuyor olabilirsiniz! Sinir sistemini bozan besinler nelerdir?

Taze sebzeler, meyveler, sağlıklı yağlar ve yeterli su tüketimi, sinir sistemi sağlığınızı destekleyecektir. Ayrıca, zihinsel sağlığınızı korumak için düzenli egzersiz yapmayı ve yeterli uyumayı ihmal etmeyin.