Gripten korunmanın 10 altın kuralı: Kışı sağlıklı geçirin!

16.02.2025 10:16
8 / 14

5- Taze Sebze ve Meyve Tüketimi:

 

Gripten korunmanın 10 altın kuralından bir tanesi de C vitamini açısından zengin taze meyve ve sebzeler tüketmektir. Limon, portakal, mandalina gibi meyveler ile ıspanak, lahana gibi sebzeler, bağışıklık sistemini güçlendiren besinler arasında yer alır. Sağlıklı bir kış geçirmek için bu taze ve meyveleri mutlaka beslenme planınızı ekleyin.
<p><span style="color:#B22222"><strong>5- Taze Sebze ve Meyve Tüketimi:</strong></span></p> <p><strong> </strong></p> <p>Gripten korunmanın 10 altın kuralından bir tanesi de <strong>C vitamini açısından zengin taze meyve ve sebzeler</strong> tüketmektir. <strong>Limon, portakal, mandalina</strong> gibi meyveler ile <strong>ıspanak, lahana</strong> gibi sebzeler, bağışıklık sistemini güçlendiren besinler arasında yer alır. Sağlıklı bir kış geçirmek için bu taze ve meyveleri mutlaka beslenme planınızı ekleyin.</p>