İftar ve sahur sofrasında asla olmamalı! Ramazanda bu besinlerden uzak durun

01.03.2025 13:10

9 / 9

SAKIN TÜKETMEYİN

Yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, "Özellikle kızartmalar, fazla yağda pişmiş besin grupları yerine daha çok sebzeli fırın yemekleri, az yağlı sulu yemekleri tüketmeye özen gösterelim.

Sahur için de yine protein kaynakları çok önemlidir. Yumurta ve peynir bağırsaklarımız için tam tahıllı ekmekler, tok tutma özelliği açısından ceviz beslenmemizde yer alırsa çok daha iyi olur" diye konuştu.

Yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden özellikle uzak durulması gerektiği belirtildi.

<p><span style="color:#B22222"><strong>SAKIN TÜKETMEYİN</strong></span></p>

<p> </p>

<p>Yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, <strong><em>"Özellikle kızartmalar, fazla yağda pişmiş besin grupları yerine daha çok sebzeli fırın yemekleri, az yağlı sulu yemekleri tüketmeye özen gösterelim.</em></strong></p>

<p><em><strong>Sahur için de yine protein kaynakları çok önemlidir. Yumurta ve peynir bağırsaklarımız için tam tahıllı ekmekler, tok tutma özelliği açısından ceviz beslenmemizde yer alırsa çok daha iyi olur" </strong></em>diye konuştu.</p>

<p>Yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden özellikle uzak durulması gerektiği belirtildi.</p>