İftar sonrası şişkinliği önlemenin yolları: 8 etkili yöntem!

İftar sonrası yaşanan şişkinlik, oruç tutan birçok kişi için karşılaşılan yaygın bir durumdur. Ancak, doğru alışkanlıklar ve sağlıklı tercihler ile bu durumu kolayca engellemek mümkündür. Yavaş yemek, gaz yapıcı besinlerden kaçınmak, su tüketimine özen göstermek ve hafif yürüyüşler yapmak gibi basit ama etkili yöntemlerle, Ramazan boyunca daha rahat bir sindirim süreci geçirebilirsiniz.