İftar sonrası şişkinliği önlemenin yolları: 8 etkili yöntem!

21.03.2025 09:22
8 / 12

5- Su Tüketimine Dikkat Edin

 

Su tüketimi, Ramazan ayında oldukça önemli ve kritik bir noktadır. Gün boyu susuz kalan vücudumuzun, iftar ve sahur arasında dengelenmesi gerekir. Ancak yemek sırasında aşırı su içmek mideyi şişirebilir. Yemekle birlikte su içmek yerine, yemekten 30 dakika önce veya sonra su içmeyi alışkanlık haline getirin. Gün boyu yeterli miktarda su tüketmek, dehidrasyonu önler ve sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlar.
<p><span style="color:#FF0000"><strong>5- Su Tüketimine Dikkat Edin</strong></span></p> <p> </p> <p>Su tüketimi, Ramazan ayında oldukça önemli ve kritik bir noktadır. Gün boyu susuz kalan vücudumuzun, iftar ve sahur arasında dengelenmesi gerekir. Ancak yemek sırasında aşırı su içmek mideyi şişirebilir. Yemekle birlikte su içmek yerine, yemekten <strong>30 dakika önce veya sonra</strong> su içmeyi alışkanlık haline getirin. Gün boyu yeterli miktarda su tüketmek, <strong>dehidrasyonu</strong> önler ve sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlar.</p>