Günde sadece 30 dakika yürüyüş yaparak ruh sağlığınızı iyileştirin!

15.04.2025 18:01

DSÖ, dünya genelinde her 8 kişiden birinin, depresyon, anksiyete ve üzüntü gibi çeşitli ruh sağlığı sorunlarıyla mücadele ettiğini açıkladı. Hal böyle iken profesyonel yardım ve terapinin önemi bir kere daha gündeme gelirken, günde sadece 30 dakika yürüyüş yapmakta, ruh halimizi ve zihinsel sağlığımızı önemli ölçüde iyileştirebilir.
<p>DSÖ, dünya genelinde her 8 kişiden birinin, <strong>depresyon, anksiyete ve üzüntü</strong> gibi çeşitli ruh sağlığı sorunlarıyla mücadele ettiğini açıkladı. Hal böyle iken profesyonel yardım ve terapinin önemi bir kere daha gündeme gelirken, <strong>günde sadece 30 dakika yürüyüş yapmak</strong>ta, ruh halimizi ve zihinsel sağlığımızı önemli ölçüde iyileştirebilir.</p>