Günde sadece 30 dakika yürüyüş yaparak ruh sağlığınızı iyileştirin!

15.04.2025 18:01

• Ruh Sağlığınızı İyileştirir

Ruh sağlığı iyileştirmek konu olduğunda, her gün düzenli olarak 30 dakika yürüyüş yapmak beynimizdeki endorfin salgısını tetikler. “İyi hissetme hormonları” olarak bilinen endorfinler, ruh halinizi iyileştirir ve stres seviyenizi önemli ölçüde azaltır.
<p>• <strong>Ruh Sağlığınızı İyileştirir</strong></p> <p>Ruh sağlığı iyileştirmek konu olduğunda, her gün düzenli olarak <strong>30 dakika yürüyüş yapmak</strong> beynimizdeki <strong>endorfin</strong> salgısını tetikler. “İyi hissetme hormonları” olarak bilinen <strong>endorfinler</strong>, ruh halinizi iyileştirir ve stres seviyenizi önemli ölçüde azaltır.</p>