Yediğiniz her lokmaya dikkat! Kalbin en büyük düşmanları bunlar!

17.04.2025 15:31

 

 

- Zeytinyağı, fındık yağı, mısırözü yağı: Doymamış yağ içerirler.

- Balık: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.

- Ceviz, soya fasulyesi: Sağlıklı yağ ve lif kaynaklarıdır.
<p> </p> <p> </p> <p><strong>- Zeytinyağı, fındık yağı, mısırözü yağı:</strong> <strong>Doymamış yağ</strong> içerirler.</p> <p><strong>- Balık:</strong> <strong>Omega-3 yağ asitleri</strong> bakımından zengindir.</p> <p><strong>- Ceviz, soya fasulyesi:</strong> <strong>Sağlıklı yağ ve lif kaynaklarıdır.</strong></p>