Doktorun o sözü hayatını değiştirdi! 68 yaşında, günde 30 kilometre yürüyor

sanki çivi çakacan günde bir saat namaz kılmaz -allah bilir- gitti hergün ömürden 6 saat

30 km ortalama 6 saat sürer.Az zaman değil.Tansiyon düzelse de, yol kenarında yürümenin hem tehlikesi var hem de araba gürültüsü ve egzoz gazı soluyarak örnek olunmaz.

yalnız fazla yürüyüş yaşlı biri için ayak hastalığı problemleri çıkarabilir,bunu düşündümü.

Kötü örnek altı saat nedir

vücut temizliğini yapsa karaciğer temizlemesi yapsa açlıklar yapsa hacamat yapsa Allah'ın izniyle tansiyon hastalığından kurtulur

Aynen doğru hareket edersen sıhhatli kalırsın Allah sağlıklı sıhhatli ömür versin....

Ama yanlış yerde spor yapıyorsunuz! Araçların olduğu, egzoz dumanının yoğun olduğu yerde yürümeniz hiç sağlıklı değil. Bir bilen olarak, gençlik yıllarında uzun mesafe koşucusu, şimdi başka branşta Antrenör söylüyorum.

Herşeyin fazlası zarar. Orta yolu bulman lazım. Beş vakit namazınıda kılarsan dünyada ahirette senin olur....

Çok güzel iyi yapıyorsun lakin bu trafikte arabaların karbondioksit gazını nefesinle ciğerlerine çekiyorsun kaş yaparken göz yarıyorsun bu işi ormanlık bölgede yapsan yararı çok daha iyi olur