Kış mevsiminde artan hastalıklarla ve hali hazırda etkisi devam eden koronavirüsle mücadelede bağışıklık sisteminin güçlü olması çok önemlidir. Bu sayede akdeniz diyeti, içerdiği sağlıklı besinler sayesinde bağışıklığı güçlendirerek kovid-19 salgınına karşı koruyucu etki gösteriyor. Beslenme Uzm. Kerime Demirel özellikle koronavirüs döneminde beslenmenin önemine dikkat çekerek, Akdeniz diyetinin faydalarını anlattı.

Akdeniz diyeti, verilmesi hedeflenen fazla kiloların ardından bırakılan diyetlerden ziyade daha çok yaşam tarzı haline gelmesi beklenen bir beslenme alışkanlığıdır. Kişileri ambalajlı ve zararlı ürünlerden uzak tutarak, mevsim yeşillikleriyle daha sağlıklı yaşamalarını sağlamaktadır. Doğru şekilde uygulandığında sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Peki Akdeniz diyeti nasıl yapılır?

2020 yılına damga vuracak en etkili zayıflama diyet listelerini sizler için tek noktada buluşturduk! Hızlı ve sağlıklı yöntemlerle kilo verebileceğiniz çok zayıflatan diyet listeleri ile kısa zamanda formu yakalayın! En çok aratılan ve popüler hale gelen kilo verdirici diyetler neler? Çok zayıflatan diyet listeleri hangisi? Kolay yollardan sıkılmadan uygulayabileceğiniz diyet türlerini bir araya getiren liste...

Uzmanların sağlıklı beslenme sağladığına işaret ettiği ve aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olduğu Akdeniz diyeti, halk arasında en çok rağbet gören beslenme türünden biridir. Zayıflatıcı etkisi araştırmalarla da kanıtlanmış olan 'Akdeniz diyeti' hakkında dikkat edilmesi gerekenleri sizler için derledik. İşte sağlıklı Akdeniz diyeti listesi...

Alzheimer hastalığından korunmak için uygulanan bu yöntem uzmanlar tarafından öneriliyor. Mind diyeti nedir ve ne işe yarar? Mind diyeti nasıl yapılır?

Dünya sağlık örgütünün kırmızı et ve işlenmiş et üzerindeki yaptığı araştırmalar sonucunda ortaya çıkanlar herkesi şaşkına çevirdi.

Birçok kişi kendine uygun bir diyet programı bulamadığı için yeteri kadar zayıflayamaz. İşte size bilim adamları tarafından etkisi kanıtlanmış beş diyet önerisi.

Yapılan yeni bir araştırma, fast food tipi Batılı beslenme alışkanlıklarının Alzheimer riskini büyük ölçüde artırdığını ortaya koydu

Karışık sert kabuklu yemişlerle (%50 ceviz) takviye edilen Akdeniz diyetini uygulayan bireylerin hafızasında, önemli ölçüde iyileşme görüldü

Bilimsel araştırmalar Akdeniz diyetinin genellikle yaşlılarda ortaya çıkan Alzheimerın küçülmesini önlediğini ortaya çıkardı.