İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan, ‘bahar yorgunluğu’ olarak tanımlanan bu dönemde yaşanması muhtemel fiziksel ve psikolojik değişimlerle baş edebilmek için yapılabilecekleri anlattı.

Medicana Çamlıca Hastanesi Check-Up Sorumlu Hekimi Dr. Hizan Nur Bucak Batı mevsim geçişlerinde vücutta hormonal değişimler olduğunu belirterek hareketsizlik, hava kirliliği ve GDO'lu gıdaların bu şikayetleri arttırdığını söyledi.

Mevsim geçişlerinde her üç kişiden ikisinde görülen 'bahar yorgunluğu'nu kronik hastalıklar ile karıştırmayın!

Bahar yorgunluğundan düzenli beslenme ve spor ile kurtulmanın mümkün olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Nihan Karagöz, yapılması gerekenleri anlattı.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Buket Yavuz Koçoğlu, bahar beslenmesi konusunda şu tüyoları verdi:

Baharla birlikte alerji mevsimi de açıldı. Üstelik sadece yetişkinler değil, çocuklar da bahar alerjisinden muzdarip oluyor.

Bahar yorgunluğunu eve kapanıp uyuyarak yenemezsiniz.

Baharın yüzünü gösterdiği bugünlerde sürekli uykulu, yorgun ve halsiz hissediyorsanız beslenme ve yaşam tarzınızda yapacağınız değişikliklerle enerjinizi geri kazanabilirsiniz.

Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Uzmanı Dr. Fulya Gürkan, alınacak basit tedbirlerle bahar aylarını kâbusa çeviren alerjiden korunmanın mümkün olduğunu dile getirdi.

"Bahar alerjisi" olarak bilinen "alerjik rinit"in, polene karşı aşırı duyarlı kişilerde burun akıntısı gibi belirtiler göstermesi bahar yorgunluğuna da sebep oluyor

Diyetisyen Merve Sarptaş, bahar yorgunluğu ile mücadele etmek için doğru beslenmenin önemli olduğunu söyledi.

İlkbaharda değişen doğayla beraber ruh halinde de genelde farklılıklar olabilir.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, bahar yorgunluğundan korunmak için doğru beslenme ve fiziksel aktivite önerdi.

Uzun süren bahar yorgunluğu başka kronik yorgunluk olmak üzere, depresyon kaygı bozuklukları, demans gibi ciddi sorunlara neden olabiliyor.

Fizyoterapist Gökhan Aygül, bahar aylarında ağrıların da arttığını söyledi.