Son dönemlerde sağlıklı beslenmeye yönelik araştırmalar artış gösterirken alternatif besin kaynakları da ilgi odağı oldu. Ballıbabagil familyasında yer alan chia tohumu da bu sağlıklı besin kaynaklarından biri.

İnsan bedeni üzerindeki olumlu etkileri keşfedildikçe kullanımı artan Chia tohumu, yüksek lif içermesi sebebiyle uzun süre tok kalmaya ve sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır. Diyet yapanların öğünlerinde yer verdiği Chia tohumu, bedene enerji ve tokluk hissi vererek daha hızlı kilo verilmesini sağlamaktadır. Peki Chia tohumu faydaları nelerdir? Chia Tohumu Zayıflamaya yardımcı olur mu?

İnsan vücudunun eşsiz bir şekilde işleyen mekanizması için gerekli vitamin ve mineraller vardır. Bunlardan bazılarını vücut kendi üretirken bazılarına ise ek takviye ihtiyacı duyar. Yapılan araştırmalarda bin besin arasında vücudun hangi besinlere daha fazla ihtiyaç duyduğu ortaya çıkarıldı. Peki vücudun ihtiyaç duyduğu besinler nelerdir? Sizler için insan sağlığı için vazgeçilmez olan besinleri araştırdık.

Yaklaşık 1 hafta uyguladıktan sonra 2-3 gün mola verip yeniden uygulayabileceğiniz chia tohumlu yoğurt kürü ile yağsız bir göbeğe ve dümdüz karına hazır olun! Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel'in chia tohumlu yoğurt kürü tarifi...

Meksika'da yetişen Adaçayı türünün tohumları olan Chia tohumu, sağlık açısından olduğu kadar kilo vermede de işe yarıyor. Sizde ölçülü bir şekilde tüketerek kolay yollardan hazırlayacağınız bu üç tarifle sağlıklı yollarla kilo verebilirsiniz. İşte sağlıklı kilo verdiren chia tohumlu 3 tarif...

Tohumlar, bitkilerin gelişimini ve ayakta durmasını sağlayan en önemli besleyici kaynaklarından biridir.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Tarhan, son zamanlarda sıklıkla tüketilen Chia tohumuna ilişkin bilgi verdi.

Özellikle yazın yaklaşmasıyla oldukça talep gören chia tohumu, miktarı doğru ayarlanmadığında ciddi tehlikelere yol açıyor...

Bugünlerde neredeyse her diyet sofrasında, tarifinde ya da önerisinde karşımıza çıkan chia tohumunun yan etkileri var mı?

Şarkıcı İrem Derici'nin bir televizyon programında zayıflattığını söylemesi üzerine chia tohumunun satışları arttı.

Zayıflatıcı olduğu iddiasıyla sektörde yerini alan ve son günlerin en çok satılan ürünleri arasında yer alan Chia tohumu ile ilgili önemli bir uyarı geldi.

Bugünlerde neredeyse her diyet sofrasında, tarifinde ya da önerisinde karşımıza çıkan chia tohumunun yan etkileri var mı?

Yemeklerin ardından tatlı ihtiyacınızı kilo almadan karşılamak istiyorsanız, bu tarif tam size göre!

Diyetisyen Merve Yılmaz Savur, chia tohumu hakkında bilinmeyenleri meraklıları için anlattı.

Yaz aylarına özel, kilo verdiren en sağlıklı içeçek ananaslı baharatlı smoothie...