Ramazan ayının gelmesiyle beraber oruç ibadetini yerine getirecek vatandaşlar iftar ve sahurda hangi yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini araştırmaya başladı… İşte, sahurda en uzun süreli tok tutan yiyecekler!

Ramazan ayında uzun süren saatler aç kalındığı için sahurda uzun süre tok tutan ve susatmayan yiyecekler tüketilmelidir. Sahurda yenilen 1 yumurta tok tutar

Ramazan ayında sahura kalkacağınız vakitte şip şak hazırlayabileceğiniz, aynı zamanda açlık hissetmeyeceğiniz en pratik tarifleri sizler için sıraladık. Yanlış bir sahur tüketimi açlığınızı tetikleyecek iken doğru bir sahur menüsü ile çok daha kolay bir şekilde oruç tutabilirsiniz! Peki, sahurda ne yemeli, ne yememeli? Ramazanda metabolizma nasıl hızlandırılır? Sahur için doyurucu ve pratik örnek menü tarifleri...

Oruç tutmanızı zorlamayacak en doyurucu ve susatmayan sahur menüsü ile oruç ibadetinizi kolaylıkla gerçekleştirebilirsiniz. Sahurda ne yapsam diye düşünüyorsanız tok tutan çorbanın tarifine mutlaka bakmalısınız! Peki sahurda ne yemeli, ne yememeli? Sahurda hangi yemekler tok tutar? Sahur için pratik ve tok tutan tarifler neler? Sahurda susatan yiyecekler neler? Susamamak için sahurda ne yemeli? Sahurda yapılan hata..

Ramazan ayının gelmesiyle beraber sahur da iftar kadar önemli oluyor. Birçok kişi sahurda ne yiyeceği konusunda kararsızlık yaşayabiliyor. Sahur vakti için sevdikleriniz ve misafirlerinize özel muhteşem lezzetlerle sofralarınızı süslemek istiyorsanız hazırladığımız tariflere göz atabilirsiniz. İşte sahurda yapılabilecek pratik tarifler:

Ramazan ayında daha rahat ve kolay oruç ibadetini gerçekleştirmenize yardımcı olacak sahur menüsünü sizler için derledik. Susuzluktan dolayı gün içerisinde hararetlenmenize neden olmayacak besin önerilerini ve doyurucu sahur menü listesini okumak için haberimizi okuyabilirsiniz. Oruçluyken susamamak içi sahurda ne yemeli? Tok tutan ve susatmayan sahur menüsü listesi nedir? Sahur yaparken dikkat etmeniz gerekenler...

Farkında olmadan Ramazan Ayında yapılan bazı sahur ile iftar hataları orucu daha zor tutmamıza ve kilo alımına sebep olabiliyor. Ramazanı sağlıklı bir şekilde diyete uygun geçirmek istiyorsanız sahur ve iftarda bazı noktalara dikkat etmelisiniz. Tok tutucu en sağlıklı sahur ve iftar menüsü nasıl olmalı? Ramazan ayında diyet bozdurmayan sahur ve iftar menüsü listeleri...

Sahurda, genellikle çok uğraşılan tarifler yerine hızlı ve tok tutan tarifler denenir. Eğer sizde çok çabuk bir şekilde doyurucu ve lezzetli bir börek hazırlamak istiyorsanız bu börek tarifi tam size göre...

Ramazan ayında değişen beslenme şeklinin, sağlığı olumsuz etkilememesi için uzmanlar bir takım uyarılarda bulundu. Peki, Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için nasıl beslenmek gerekir? İşte uzmanların Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için beslenme önerileri...

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç tok tutma özelliğine sahip besinler konusunda bilgiler verdi. İşte sahurda yemeniz gereken besinler...