Yeni bir çalışma, tahılın gerçekten doyurduğunu gösteriyor.

Sofrada yumurta ve peynir olmalı, yanında süt ürünlerinden yoğurt, ayran veya süt tercih edilmeli.

Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş’e göre, ramazan ayı boyunca tokluk hissi oluşturabilmek belli bir takım besinler tüketmeli.

Londra'da bilim insanları, gıdalara eklendiğinde tokluk hissi yaratacak, daha az yemek yenmesini sağlayacak bir madde keşfetti.

Kocaeli'de 100'den fazla çeşitte üretilen pişmaniyeler, Ramazan Bayramı'nda damakları tatlandıracak.

Ramazan ayının tamamlanmasına kısa süre kalırken beslenme ve diyet uzmanı Merve Çapaş, aç karnına bayram ziyaretine gidilmemesini önerdi.

Uzmanlar, sık sık ara öğün yemenin temelinin, kan şekeri dalgalanmalarını azaltmaya dayandığını dile getirerek, ana öğünde fazla yemek yenilerek kan şekerinin yükseltilmemesi ve ara öğünlerde de fazla aç kalarak kan şekerinin düşürülmemesi gerektiğini söyledi.

Tokluk hissi vermesi dolayısıyla diyet yapanlar için tavsiye edilen leblebi, ünlü isimlerin de tercihi. Hülya Avşar da fit olmasını leblebiye borçlu olanlardan.