AHMET SERTAN USUL - Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, okulların açılmasıyla öğrencilerin uyku saatlerinin düzene sokulması gerektiğini belirterek, "Geç yatıp erken kalkmayla kısalan uyku süresi uyku yoksunluğuna yol açıyor. Bu yoksunluk çocuklarda olumsuz etki yaratıyor. Öğrenme becerisi azalan çocuklarda psikiyatrik problemler de ortaya çıkabiliyor." dedi.

Uzmanlar, okul döneminde çocuklarda görülebilecek hastalıklar konusunda uyardı.

Dünyada çalar saat icat edilmeden önce insanların uykusundan nasıl uyandırıldığını biliyor musunuz?

8 saatin altında uyuyan insanlarda diyabete, kilo almaya ve depresyona eğilim ortaya çıkıyor.

Uzmanlar, Ramazan ayı boyunca uyku düzenindeki değişikleri ve vatandaşların dikkat etmesi gerektiğini ve sahurdan sonra uyunmamasını söyledi

Almanya merkezli uluslararası araştırma şirketi GFK'nın kamuoyu yoklamasına göre, fiziksel sağlığı korumak için uyku, çok önemli.

Endüstrileşmenin getirdiği yükümlülükler insanları az uyumak zorunda bırakıyor.Bu durum öğrenilen bilgilerin bellekten uçmasına neden oluyor

Kilo almak istemiyorsanız, gece atıştırma alışkanlığınızdan vazgeçmelisiniz. Bunun için de öncelikle düzenli uyumalı ve gece yediğiniz gıdalara dikkat etmelisiniz.