Omega-3 yağ asidi bakımından en zengin besin olan balık özellikle beyin fonksiyonlarını olumlu etkiler. Bu yüzden uzmanlar haftada 1 ya da 2 defa düzenli tüketilmesini öneriyor. Aynı zamanda bağışıklık sitemine de inanılmaz faydalar sağlar. Özellikle virüs ve bakterilere karşı güçlenmesini destekler. Peki Balığın faydaları nelerdir? Balık en sağlıklı nasıl tüketilir? Omega-3 yağ asidinin vücuttaki görevleri nedir?

Ağustos ayında tutulmaya başlanan palamut balığının insan sağlığına inanılmaz faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Ilık denizlerde yetişen palamut, büyük balık türlerindendir. Omega-3 yağ asidi bakımından Somon türünden sonra gelen en zengin balık türüdür. Peki palamut balığının faydaları nelerdir ve neye iyi gelir? Hangi balık nasıl tüketilmelidir? Sizler için en çok tercih edilen palamut türü hakkında bilinmeyenleri araştırdık.

Bölgesel zayıflama konusunda oldukça başarılı bir sonuç veren balık diyet listesini uygulayarak kısa zamanda kilo verebilirsiniz. Bölgesel zayıflamada bel ve kalça yağlarının yakılmasına yardımcı olan balıkların haricinde tam bir somon balığı bağımlısıysanız 1 haftalık uygulanan somon diyeti ile şok zayıflama yöntemini deneyebilirsiniz! Balık diyeti nedir, balık diyeti nasıl yapılır? Kış mevsiminin gözdesi balık ile diyet listesi...

Ünlü gurme Vedat Milor melemen soğanlı mı soğansız mı tartışmasının ardından yeni bir akım başlattı. Balığa limon sıkılır mı? Sıkılmaz mı? diyerek herkesi şaşkına uğrattı.

Vücut gün içerisinde iş temposu yaşam savaşı derken yorgun düşer. Çok çabuk enerjisi biten vücut gün içinde ek takviyeye ihtiyaç duyar. Peki vücudun enerjisini artıran besinler nelerdir? İçeriğinde güçlü vitamin ve mineral barındıran besinleri sizler için araştırdık.

Dünyanın en faydalı Omega-3 yağ asidi bakımından faydalı olan besini balıktır. Bu besin aynı zamanda Dünya Sağlık Örgütü tarafından günlük tüketilmesi gereken besinler arasında yer alır.

Emzirme dönemindeki annelerin balık tüketip tüketmemeleri gerektiği konusunda sizler için araştırma yaptık. Peki, emziren anneler hangi balıklardan uzak durmalı?

Özellikle masa başı çalışanlarında görülen eklem ve kas ağrılarını azaltmak için düzenli bir şekilde tüketilmesi gereken bazı besinler vardır. Peki eklem ve kas ağrılarına iyi gelen besinler nelerdir? Sizler için eklem ve kas ağrılarını dindiren besinleri araştırdık. İşte eklem ve kas ağrılarına iyi gelen besinler...

Sağlıksız beslenmenin kansere neden olabileceğini biliyor muydunuz? Sizler için beslenme alışkanlığının önemini araştırdık. İşte sağlıksız beslenmenin neden olduğu durumlar...

Gün içerisinde vücudun ihtiyacı olan enerji oranını artırmak için bazı besinlerin düzenli tüketilmesi gerekir. Peki, bu besinler nelerdir? İşte vücuda enerji veren besinler...

Sardalya balığının faydalarını öğrendikten sonra, sofranızdan eksik etmek istemeyeceksiniz...

Sağlıklı bir yaşam için haftada en az iki kere balık tüketilmesi gerektiğini söylendi.

Balık tüketiminin faydalarıyla ilgili uzmanlar bilgi verdi.