Son dönemlerde sağlıklı beslenmeye yönelik araştırmalar artış gösterirken alternatif besin kaynakları da ilgi odağı oldu. Ballıbabagil familyasında yer alan chia tohumu da bu sağlıklı besin kaynaklarından biri.

İnsan bedeni üzerindeki olumlu etkileri keşfedildikçe kullanımı artan Chia tohumu, yüksek lif içermesi sebebiyle uzun süre tok kalmaya ve sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır. Diyet yapanların öğünlerinde yer verdiği Chia tohumu, bedene enerji ve tokluk hissi vererek daha hızlı kilo verilmesini sağlamaktadır. Peki Chia tohumu faydaları nelerdir? Chia Tohumu Zayıflamaya yardımcı olur mu?

Diyet denilince akla ilk gelenlerden biri chia tohumu oldu. Tok tutma özelliği ve tatlı krizlerinin önüne geçmesi ile favori besinlerden biri olan chia tohumu nedir? Chia tohumu ile zayıflamak mümkün mü? Chia tohumu kaç kalori? Chia tohumu nasıl tüketilir?

Yaklaşık 1 hafta uyguladıktan sonra 2-3 gün mola verip yeniden uygulayabileceğiniz chia tohumlu yoğurt kürü ile yağsız bir göbeğe ve dümdüz karına hazır olun! Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel'in chia tohumlu yoğurt kürü tarifi...

Meksika'da yetişen Adaçayı türünün tohumları olan Chia tohumu, sağlık açısından olduğu kadar kilo vermede de işe yarıyor. Sizde ölçülü bir şekilde tüketerek kolay yollardan hazırlayacağınız bu üç tarifle sağlıklı yollarla kilo verebilirsiniz. İşte sağlıklı kilo verdiren chia tohumlu 3 tarif...